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天气逐渐转凉，冬季就要来了，冷冰冰的空气容易让人感觉到不舒服，不仅是皮肤表面会觉得干燥、发痒，身体内部也有不少器官会受到冬季的影响，其中胃部首当其冲。
首先，在饮食方面要进食高营养易消化的饮食
以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，养成细嚼慢咽的好习惯，不要暴饮暴食。忌烟酒、浓茶、咖啡。
其次要注意保暖
随着气候的变化，及时添减衣服，特别注意胃部保暖，以防着凉。
保持心情愉快，情绪乐观。胃病的发生与发展，同人的情绪、心境密切相关。因此，要注意劳逸结合，学会调整心态，讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒、恐惧、忧伤等不良情绪的刺激。
坚持运动。要结合自己的身体状况参加体育锻炼，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力，提高机体抗病能力。要科学安排生活，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。
最后要注意的一点是尽量避免应用损伤胃粘膜的药物
这类药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是消炎痛、布洛芬等抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。如必须服用时，在医生的指导下严格控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
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