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夏天因气候炎热，日照期长，人体汗液蒸发较多，若不及时补充水分会令排尿量大大减少，尿液浓度高，从而使一些细小的尿液结晶沉积在体内，就容易形成结石。而在天气炎热的时候进行长跑等剧烈运动，体内短时间水分大量流失，更容易使尿液浓缩，导致泌尿系结石的发生或发作。
还有些人在夏天喜欢喝冰镇啤酒和吃海鲜。啤酒中含有嘌呤分解代谢的重要催化剂——维生素B1，海鲜特别是贝壳类海鲜，含有大量嘌呤，这种物质经过分解，会变成尿酸。如果血液内的尿酸含量增高，也容易形成结石。啤酒加海鲜形成协同作用，诱发或加重泌尿系结石概率更大。加上吃夜宵回家后常常是马上睡觉，使餐后产生的尿液潴留在尿路中，不能及时排出体外，尿液的钙含量不断增加，从而形成结石。
尿液浓缩是泌尿系结石的重要原因之一，所以每日饮水要保证尿量达到2000毫升左右，这样可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石，尤其是夜间和早上。结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结石形成的机会更大，睡前饮水可稀释血液中的结石成分。而早上时尿液浓度较高，早起两杯水也能将尿道冲刷干净。因此，远离结石的最佳方法是养成良好的饮水习惯。这仅仅是预防，一旦发生肾绞痛建议市民应及早就诊。得了结石，怎么办？
得了结石不要怕，及时就诊是关键。泌尿外科医生会根据结石所在部位、大小、数量、梗阻和感染情况，采取不同的治疗措施，选择最佳的治疗方案。
在日常生活中，还应在以下方面加以注意：一、多饮水：每天至少保持2000—2500ml的饮水量，这对预防任何成分类型的结石都是有益的，因为多饮水就能稀释各种物质的浓度，而高浓度会使物质结晶析出。强调多喝白开水、矿泉水，而不是浓茶、咖啡、可乐等饮料；什么时候饮水？这里推荐“一天时间内均匀分配饮水”，而不是一会儿“集中畅饮”，一会儿又“滴水不沾”。
二、多运动。平时要注意多进行一些运动锻炼，可根据自身身体情况来选择合适的运动方式，如可选择散步、慢跑等。体力好时可进行原地跳跃，这些对于预防泌尿系结石也有很大的帮助的，而且对于有小结石的患者，还有一定的排石作用，因此建议大家平时要坚持适量的运动。
三、合理饮食：平时要注意避免过多的食用含有胆固醇高的食物，还有含草酸、钙高的食物也要避免，建议最好是不要喝酒或是喝浓茶、浓咖啡。饮食要以清淡，食物应以低蛋白、低脂肪为主，可多吃一些有营养及含维生素高的食物，如各种蔬菜水果等，都是不错的健康食物，因为蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可以使在酸性环境中容易生成的结石如尿酸结石被抑制住，不易沉淀形成结石，容易被溶解。
四、少吃盐和糖。盐可以增加尿中钙的排泄，钙排泄多是形成结石主要的因素；而糖里面含有草酸、尿酸，吃多了也容易形成结石。
五、合理用药。一些药物的应用会导致人体内部的肾脏负担加重，使得泌尿系结石的发病几率上升。因此在用药治疗疾病的过程中，一定要注意做到规范、护理、科学用药，避免出现一些错误的用药行为，
我科现开展业务有：各类泌尿系结石的治疗：如膀胱结石，输尿管结石，肾结石等；泌尿系肿瘤：如膀胱肿瘤，前列腺肿瘤等；各类肛肠肛肠疾病；前列腺疾病；泌尿系感染等疾病。谷城县第二人民医院泌尿肛肠科全体医护人员希望通过更小的创伤和我们无微不至的护理关怀为求医者带去健康！
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