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食材：生姜15g、红枣15g，红糖或者黑糖10-15g
做法：1.把生姜去皮清理干净，清洗后切成薄片，把薄薄的姜片切成细丝状，然后剁成碎末； 2.将养生壶中的水用大火煮开后，放入姜碎末，加入红枣和一定量的红糖，要注意生姜与红糖的比例适当；3.将红枣和红糖放入养生壶中以后，使用小火进行熬煮，熬煮的时间大约为10分钟左右，姜枣茶制作成功；4.在饮用姜枣茶时，要注意温度保持在温热的状态，不能喝过凉或过热的姜枣茶。
姜枣茶就是由生姜和红枣一起配制的茶饮，姜枣茶的主要功效：可以改善痛经，驱寒暖身，补气补血，美容养颜等。具有温中散寒、健脾补血、回阳通脉、止呕的作用，属于一种温热性的茶饮，对于体质燥热，阴虚火旺的人群禁止服饮用。适量的饮用姜枣茶能够提升人体阳气，增加身体温度，非常适合于体寒或者阳虚的人群饮用，能够促进血液循环，加快新陈代谢，改善怕寒怕冷的症状。
喝姜枣茶对身体是非常有益的，每天喝姜枣茶不仅可以排除体内的寒气，对暖身驱寒的效果也是非常好的，同时对于血虚、气虚的人群来说，也可以作为养生茶饮用。但是，并不是所有的人群都适合喝姜枣茶，寒凉体质，比如四肢冰凉，畏寒怕冷这样的人群是可以和姜枣茶的，热性体质或者有糖尿病的患者，是不可以喝姜枣茶的。
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